【結果1】スマホ調査の報告
【実験1】スマホの使用時間を知る - hidepon's channel
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ
今回は、前回の【実験1】（上記URL）の結果報告をしたいと思います。
1週間のスマホ使用時間
まずは、2/28(水)〜3/7(水)の1週間のスマホ使用時間のデータ（写真）を載せていきます。
【注】
total:合計時間
high:最長使用時間（目ばかり）
【2/28(水)】
total:7h8m
high:PM 17:00
【3/1(木)】
total:3h30m
high:AM 0:00〜AM 3:00
【3/2(金)】
total:4h3m
high:PM 21:00～PM 24:00
【3/3(土)】
total:14h24m
high:PM 12:00～PM 15:00,PM 19:00
【3/4(日)】
total:10h57m
high:AM 7:00～AM 10:00,PM 15:00
【3/5(月)】
total:2h17m
high:PM 24:00
【3/6(火)】
total:3h41m
high:PM 21:00～PM 24:00
【3/7(水)】（PM 21:00まで）
total: 10h38m
high: PM 12:00～PM 21:00
やば〜〜〜〜〜～い！！
ブログに30分〜2時間くらい使ってるとしても、バリバリスマホ使ってる！
特に休日は家にこもりがちで外の冒険なんかしないな〜ってのが分かる…
代わりにインターネットの大冒険をしてますが…💧
???「若さの無駄遣いじゃの🍵」
完全にスマホの食い物にされてる…
ブログ書いてるこの時が1番の戦慄を感じています…
( 'ω')ｷﾞｬｧｧｧｧｧｧ!!!
シビアな結果だ(;´Д`)
スマホの用途
それでは、
先ずはSafariのタブについてなんですが、
1週間分のタブが
88個
ありました。
1日当たりのタブ＝88÷7＝（about）12.5個
内訳としたら、
- 意味調べ
- 人物調べ
- 人様のブログを覗く
- アニメ（Anitube）
- 占い←乙女かよ！
- その他もろもろ
です。
Safari以外での内訳は、
- ブログの執筆
- YouTube
の2つです。
何がヤバいのか
単刀直入に言うと、
・ネットサーフィン
・怪談聴きながら寝落ち
です。
皆さんこんばんは。
稲川淳二です。
僕はYouTubeだと、
- ゲーム実況
- 怪談
- YouTubeサーフィン
をゴロゴロしてる時に観ています。
こたつや布団やストーブの前でです。
大元はYouTubeにバリバリ時間を持っていかれてます。
唯一無二の原因は
何もやらない時は即YouTube
こういうマインドセットにしています。
これで、
有意義な時間の使い方とは到底言えない
ことがわかりました
折角何かしようとしても、
- 「あっ！この動画も面白そうだな〜！」
- 「いいや、コレ（やりたいこと）は後にしよ〜」
- 1.と2.のループ
- もう寝る時間だ…
という悪循環があるおかげで、
殆ど何もできないです。
怪談で寝入るのも、勿論、スマホのブルーライトで立派な睡眠妨害になっているので、例えオナ禁しようとも朝気持ちよく起きることは叶いません😅
漠然とした暇が呼び寄せるのは怠惰な時間
ですね。ハッキリわかりました(-ω-；)
ではどうするのか
大事なのはコレですね！
今からどんな行動を起こすのか。
是非試みようと思ってる事は色々決めています。
- オナ禁、筋トレでメンターを1人に絞り、オナ禁では購入した情報教材通りに行動する。
- スマホ内の断捨離をして、わかりやすい様に整理整頓する。
- ブログにちょっとしたオナ禁日記をプラスして変化に気づけるようにする。
- 外部の活動（映画館に行く、ウォーキング、セミナーとかに出向いてみるなど）を取り入れてみる。
- 筋トレや瞑想、PC筋ストレッチなどの健康的な活動を増やす。
- 思考停止状態で過ごすのではなく、問題意識を持って生活する。
これらをいっぺんにやるのは流石に…
って感じですが、
要は、
スマホの魅惑が薄れるまで他のことに夢中になる。
趣味に没頭筋トレに没頭
なんでもいいです。
最近は護身術とか面白そうだと思いました（笑）
なんか没頭できるもん来てくれぇぇぇぇ！！（受け身）
ホントに何かに夢中になりたい！
本当の楽しみってやつを手にしたい！
僕にはいつも、これからも
生きる歓び
が欲しいのです。
.............................................................................
('0')/ﾊｲ!
てことで今回はこれで終わります！
次回の実験はまだ決めていませんが、
このシリーズ楽しいです。
知的好奇心をくすぐられて良さげですね（笑）
でわ、生き甲斐やりがいのある良きオナ禁ライフを！
