【実験1】スマホの使用時間を知る
今回はどれだけスマホに時間を費やしているのか1週間計測してみようと思います。
スマホは現代では最も手軽で身近な
「ドーパミン発生装置」
です。
幸福の予感（をさせる）
が主任務で、私たちが日々
- 欲しいもの・やりたいことができる
- 人生に楽しさや面白さがわく
などの素晴らしい効果を僕達に与えてくれます。
がしかし、
同時に私たちは現代のマーケティング戦略にまんまと引っかかることがあります。
- ギャンブル
- ポルノ
- お買い物♪
- ゲーム
などなど
これらはドーパミンが過剰に働くようになると…
依存症になる可能性があります。
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特にポルノの依存性は原始的な本能である「性欲」が関わってくるので決して侮れない！
脳からポルノを排除した先には何があるのだろか？ - 禁欲主義者からの手紙
↑今回もstoicmanさんに媚びます<(_ _*)>
スマホの話に戻りますがもう1つ問題点があります。
それは、
です。
ブルーライトは覚醒作用があり、長時間の使用により、
我々の体内時計を狂わせて、睡眠に支障をきたします。
例えれば、
「見るカフェイン」
でしょう。
例えがわかりずらい（笑）
ちなみに、テレビ視聴もスマホと同じくらいのブルーライトを浴びていることになる。
エジソンの白熱電球時代から、いつしかブルーライトに様変わりしたのです。
これ以上ブルーライトによる被害を増やさないために、
を知り、しっかり断捨離をする必要があると思ったので今回僕は
1週間のスマホの使用状況と用途を調べてみます。
今回、使うものはこちらの…
UBhind-Mobile Life Pattern
というスマホの使用時間を測定してくれるアプリです。
加えて、
1週間分の調べたものを履歴やタブを消さずにとっておきます。
そうすることで、
どんなものを調べる傾向があるのかを可視化します。
日時は2/28（水）〜 3/7（水）にします。
結果は【結果1】のタグをメインタイトルに付けて、3/7（水）に報告したいと思います。
忘れないようにメモアプリと連携して行っていきます。
でわ、良きオナ禁ライフを！
本日2度目の挨拶ですが…笑
βyё βyё...φ(･ω´･ ＠)
