お久です！ 一体何ヶ月失踪してたんだと自分でも思うくらい姿を晦ましていました… ぶっちゃけ言うといつも通り平常運行で 完璧主義発動 しちゃいまして、 「あれもやらなきゃ〜これもやらなきゃ〜」 で特に締切を決めるわけでもなく、ダラダラやってたら飽き…

こんにちは！こんばんは(´∀`) オナ禁は大体40日周期まで安定してきました。 次は90日を目安に、オナ禁だけでなく、相乗効果を狙った活動（筋トレ、瞑想、食生活の改善等）を目指してまいります(*｀･ω･)ゞ 最近は、半年ぐたらい使い古していたスマホケースが…

〇〇が当たりすぎて怖いって占いサイトの広告宣伝みたいになってますね… こんにちは！ ＆お久しぶりです！(笑) えっ？お前誰って？ … …… ……… ヒデポンです！オナ禁38日目のヒョロ男です！ え？訳の分からんことの日数は聞いてない？ さて、今回は読者登録さ…

こんにちは＆お久しぶりです 相変わらずオナ禁生活はガバガバです。 もう立派に季節は春ですから『新しい自分』というものを見てみたいです。自分の力で。 現状、特に目的も定まらず、ぶらり（人生）旅みたいな散策になっています。突き詰めればそれは「暇」…

(，， ･∀･)ﾉ゛ｺﾝﾆﾁﾊｰ 今日はAmazonさんから3冊の本が来て心の中が歓喜の叫び声で満たされております！ 早く中身を吸収したいです。 本は基本的にstoicmanさんのおすすめ本から選んで買っています。 オナ禁生活を志す人に絶対お勧めの11冊 - 禁欲主義者からの…

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ 今日はですねなんと1週間くらい便秘気味だった腸から出るもん出まくりました！ (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ★ 終業式＋離任式だったんですが、その間 グルグルグルグル言ってて 「校長先生のありがたい話」ってのも聞きつつ、 腹痛とタッグバトルを繰り広…

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ 今日は久々にそれらしいオナ禁の振り返りをしようかと思います。 今日:3/21（水）で6日15時間なのですが、本当にあっという間に1週間経とうとしてます！ 小便が真っ黄色になるビタミンB群（正体はビタミンB2）と亜鉛を食中に飲んで、 ムラムラ…

春の訪れを思わせる暖かい朝の話。 ふと、 「オナ禁って何日目やっけ？」 と思った。昨日始めたんだっけと。 それで、寝ぼけまなこでオナ禁タイマーを覗いたらあっという間に 3日 経っていた。 時間って欲しい時ほど無いのに、そうでもない時って沢山ありま…

こんにちは(*^▽^)ﾉ 先日の宣言通りに、オナ禁に関しては情報教材に供給源を絞り、大切なところはメモをとりつつ取り組もうとしています。 初心に戻り、改めて聞き直すと色々と勘違いしていたようで大変でした(￣▽￣;) ('0')/ﾊｲ! それで、タイトルに「僕も」…

きっかけは兄貴に薦められて見た。 最初は先入観で「つまらなそうだからいいや」とほざいて観なかったが、今では前言撤回したい。 ネット上では「DTB」と頭文字で挙げられるこのアニメは、最初こそボーッと眺めていたが とにかく全力で泣かせにくる。 理由は…

こんにちは！ 今回は実験というより「実践」と言った方が相応しいかもしれません。 ブログで早速「宣言効果」を活かして行こうと思います。 宣言効果の意味とノウハウはこちらの記事を参照に！ 宣言効果を有効に活用する方法 - カウンセリングサービス心理学…

こんにちは～(*｀・ω・´*)ﾉ 最近は暖かい日が多くなってきましたね！ 友達が花粉症でひ〜ひ〜言ってるのを隣でニタニタしながら見てます（笑） いよいよ春かな？ 今年もまたうたた寝しそうだな〜 それで、2日ぶり？の投稿です！ なんか調子狂ってて書けなか…

【実験1】スマホの使用時間を知る - hidepon's channel ( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ 今回は、前回の【実験1】（上記URL）の結果報告をしたいと思います。 1週間のスマホ使用時間 まずは、2/28(水)〜3/7(水)の1週間のスマホ使用時間のデータ（写真）を載せていきます。 【注…

オハコンバンニチハ！ （オハよう、コンバんは、こンニチハ） ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 今回は、エロ禁をしていくにあたって、日常でムラムラした時の対処法を考えて見たいと思います。 もしもの時のために、チャンスを獲得できるためにこの記事を遺して…

成功者（成功の定義は人それぞれだと思うけど）の間で僕がよく見聞きする話があります。 それは、 毎朝の決まった時間に自分の目標やポジティヴな意識を刷り込ませるという行いです。 僕の存じんているメンターさんの中には、 洗面台で毎朝一言叫んでから、…

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ 今日は早速、前回の宣言通りこの本について語って（この記事に）遺してアウトプットしようかと思います。 依存症ビジネス――「廃人」製造社会の真実 作者: デイミアン・トンプソン,中里京子 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2014/10/10…

ほんっっっっっとに思うことが1つある。 オナ禁なんて夢中になったもん勝ちジャン！ って オナ禁やってて思いますが ホントに暇な時ほど オナ禁失敗します。 僕の場合は携帯握る時間が長くなるからです。 暇だと特にその傾向が顕著です。 よくオナ禁熟練者の…

唐突だが、 僕はよく情報の渦に巻き込まれる。 メンターの言うこともろくにきけていない。 当然だろう。 守破離を忠実に守れていない ことが発覚したからである。 これは、以前お話しした僕の優柔不断さが大元だと思っている。 【私事】内なる敵は優柔不断！…

今回はどれだけスマホに時間を費やしているのか1週間計測してみようと思います。 スマホは現代では最も手軽で身近な 「ドーパミン発生装置」 です。 ドーパミンは 幸福の予感（をさせる） が主任務で、私たちが日々 欲しいもの・やりたいことができる 人生に…

僕は己の優柔不断さをコンニチも認知している。 自分の新たな習慣づくりのためにしてあげられることはまず、 己を知る ことにあると思った。 なので、既に分かりきっている自分の優柔不断さを少し掘り下げていこうと思う。 【優柔不断】 ぐずぐずして、物事…

僕は最近どんなことに興味・関心があるのかを整理したいと思った。 傾向を知ることでどこに向かっているのか、 ズバリ方向性が分かるのではないかと思ったからだ。 ............................................................................. 始めます…

僕は昨日オナ禁41日目でリセットしました。 5・6時間己自身と死闘の末、惜敗しました… ﾁｸｼｮｰﾒｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴｴ!!!!!!!!! ( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!! ............................................................................. とまあ昨日はこんな感じだったの…

今日の夢で、 教室でクラスメイトがいる中 Maroon5のPayphoneを大熱唱するというのを見ました（笑） 英語は全くのど素人なんですが、 ペラペラになって洋楽を歌いたい！ っていう願望が昔からあったのをこの夢で思い出しました。 夢で歌ってる時はめちゃ幸せ…

先日に、東京の立川グランドホテルの 「学問・職業発見フェア」にお邪魔した。 ↑確かこんな名前だったと思います（笑） 理由は簡単。 レポート書かなきゃいけないから！（笑） 現代社会（教科）の先生にみんなへのささやかなプレゼントとして、 フェアの概要…

はい、こんにちは～(*｀・ω・´*)ﾉ ヒデポンです。 今日はこちらの本のことです。 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え 作者: 岸見一郎,古賀史健 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2013/12/13 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商…

前置き こんにちは！ヒデポンです。 今朝はライ麦を使っている（？）くるみパンとノンシュガーのお紅茶をいただきました。 ライ麦は 小麦粉を使ったパンの代わりに食べると血糖値に負担がかからず良いそうです。 それで、前回の食べ物編に続き、今日は自分が…

挨拶＆どうでもよき前置き はい、( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ ヒデポンです。 今日は地元でマラソンが行われる日で、そこのボランティアをする事になっていたのですが、見事サボってます。 訳あっての強制（学校からの）なのですが 最終的に昨日から 「んなもん知るか（/＞…

タイトル長いんじゃあ〜！ はい。皆さんこんにちは！ ヒデポンです。別に強調しなくてもいい所を濃くしてますがお気になさらず。 家に帰るとPS4は封印してあり、ポルノは断絶するという契りを自分に交わしたので残るは ・スマホでネットサーフィン （本当は…

まず…スマホがあり,本が読めて,オナ禁できて,ブログに書けるこの環境に感謝！ パソコンは持ってないが((ﾎﾞｿｯ… 高校2年生のヒデポン（あだ名,性別:♂）でござんす。 誰が見るかわかりませんが、飽き性のワタクシがスマホで今日から書いてきます！ 加工とか挿入…